porque tomar banho gelado

alem de beneficios pra saúde (tem vários pesquisa no google) o principal é psicológico

eu sempre tomo banho quentinho de boas, quando pronto antes de sair coloco no mais gelado, saio do chuveiro e espero esfriar quando ta geladasso eu paro e conscientemente tomo a decisão de com calma entrar na agua
n vale roubar nem pular de surpresa sem pensar mt

"dor é inevitavel, sofrimento é opcional"
— tem varias atribuições

notei que essa decisão controlada de encarar o “problema” me deixa mais disposto a encarar outras coisas reais no dia a dia, tipo emoções complicadas ou aquela mensagem que não queria abrir

achei essa uma boa forma de treinar para 'encarar meus demonios', aceitar emoções dolorosas ou qualquer inconveniencia que apareça

tenta entrar na água gelada sábado que vem quando tomar banho, bjo